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（公选王遴选网粉丝原创文章）
大家好，我是一名95后普通选调男，出生于一个中部地级市。不知不觉，已经在体制内度过了四年时间，这四年经历了酸甜苦辣，心态犹如坐过山车跌宕起伏，精彩纷呈。
谈到性格，我可以说是一个“懒惰且想躺平”的人。大学毕业前，我就迅速签到了一家福利待遇还不错的公司，而后来机缘巧合踏进选调队伍，并且排名靠前上岸。
众所周知，普通选调生必须到最基层工作两年（有的地区是三年或五年），还没出社会的我单纯地认为分配地点跟考试成绩有关，然而事实却不尽如人意，我被分配到了一个通勤时间近四个小时（高速加山路）的偏远乡镇。这一去就是三年，如今通过县直的遴选调动到了县直部门。
基层的焦虑感像是一杯浓茶，虽然很苦，但是醒脑。在基层常说的一句话就是“从早到晚都在忙，你要问我忙了啥，我也不知道”。基层干部更像是热锅上的蚂蚁，忙忙碌碌行色匆匆，整天徘徊在精准扶贫、信访维稳、征地拆迁、民政计生、考核检查等等繁琐的工作中，要么就是活跃在田间地头、百姓家中。在这一亩三分地里，有的人找到了自己的乐趣，而大部分人在焦虑中度日，而我便是属于焦虑的那一类，并且一直在寻求缓解焦虑的方法。
在基层焦虑的来源通常可以分为几类，一是来源于人的焦虑，很多刚出社会的朋友都会遇到人际焦虑，比如融入不了群体或者跟同事搞不好关系；二是来源于事的焦虑，基层工作繁杂冗重，很多人被工作任务压垮却不知道怎么解决；三是来源于前途的焦虑，前途焦虑是大多数基层人都会有的，所有人都会向往一个更高的平台。
我通过总结个人经验，认为破除基层焦虑的方法有以下几点。
一是经常审视自身。孟子说“三省吾身反求诸己”。说起自省，有朋友就觉得我在说废话了。但我们不得不承认，生活中最难的便是解决心理问题。当我们改变不了他人的时候，我们就应该先学着审视自己，如果你确定自己是正确的，就要肯定自己，并坚持自我，勇于承担为此带来的后果，如果你不愿承担后果，便要学着改变自己，放松心态，徐徐前进。
二是确定远近目标。绝大多数焦虑来源于迷茫。一个可行的目标给我们矗立了灯塔，为我们的工作生活指明了方向。我上班第一年，每天给自己定了学习英语的目标，并每天坚持打卡，一年过完了四级、六级、考研英语的词汇。第二年，给自己定了考研的目标并坚持学习，最终在第三年非全日制研究生上岸。我相信天道酬勤，一切机遇都是留给有准备的人的。今年我报了公选王的市直遴选考试的长线班，夏晓华教授的课让我深受启发，也给我带来了信心。
三是寻求借调机会。调动很难，借调却很普遍。如果你心理出了一点问题，不妨换个环境，转换思路。我的借调经历可以说是很丰富，从县到市再到省都有过工作体验，虽然借调时间不长，但在更高平台丰富了我们的眼界却是一件幸事。
四是准备遴选考试。我认为，在没有关系和背景的情况下，通过遴选离开基层迈向更高的平台是我们唯一的出路，把握好每一次考试机会，它或许就能成为改变你命运的那把钥匙。
知易而行难。人们常说，最大的自由便是自律。慢慢学会自律，焦虑会迎刃而解，哪怕定个每天跑步、每天练字的小目标，能持之以恒你就是最棒的。
最后的最后，祝愿大家都能工作顺利，称心如意！
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